Fakta Kesehatan Payudara Wanita: Dipijat Bikin Besar?

perempuan merasa kurang percaya diri dengan ukuran payudaranya. Alhasil, banyak yang ingin memperbesar dengan minum obat yang menjanjikan bisa menambah ukurannya atau cara lain.

Salah satu cara yang diyakini sebagian perempuan untuk membesarkan payudara adalah dengan teknik pijatan. Ada pula minyak yang diyakini bisa membesarkan “aset” perempuan ini. Benarkah?

Spesialis Obstetri dan Ginekologi Konsultan Rumah Sakit Pondok Indah, Dr dr Kanadi Sumapraja, SpOG(K), MSc, menjelaskan, payudara tidak akan bisa besar dengan teknik pijatan atau menggunakan minyak khusus. Pada dasarnya, payudara bisa membesar karena diberi rangsangan.

"Jadi, kalau membesar dengan cara dipijat-pijat, itu enggak benar. Namun yang sebenarnya terjadi, payudara hanya menegang saja," 

Dokter Kanadi melanjutkan, terkait dengan penggunaan minyak, dirinya mengaku sampai sekarang belum ada penelitian, yang membahas hal tersebut. Sehingga sulit untuk dibuktikan secara medis.

Lagipula, kata dia, memang secara genetika ada beberapa ras yang dikaruniai payudara kecil dan payudara besar. Sebaiknya ini yang harusnya diperhatikan perempuan.

"Intinya, anggapan memijat payudara bisa memperbesar ukurannya secara permanen, itu tidak benar. Namun, pijatan memang bisa membuatnya jadi tegang, itu benar," pungkasnya.

Read More

4 Menu Makan Malam yang Bikin Gairah Seks Meledak-ledak

Gairah seks dipengaruhi oleh banyak hal, termasuk makanan. Asupan nutrisi yang didapat lewat makanan bisa mementukan kehidupan seks bakal senantiasa penuh kehangatan, atau biasa-biasa saja.

Dikutip dari Health, berikut ini beberapa makanan yang diklaim bikin gairah seks makin meledak-ledak.

1. Alpukat

Kandungan dalam buah alpukat memiliki afrodisiak yang kaya akan lemak tak jenuh dan rendah lemak jenuh, sehingga baik untuk jantung dan arteri Anda. Makanan apa pun yang membuat jantung berdetak kuat dapat membantu menjaga aliran darah serta meningkatkan gairah seksual.

2. Kacang almond

Alamond menjadi daftar makanan berikutnya yang dapat meningkatkan gairah seksual dan membantu kesuburan. Kacang almond kaya akan nutrisi dan mineral yang penting untuk kesehatan dan reproduksi seksual, seperti seng, selenium, dan vitamin E.

"Seng membantu meningkatkan libido dan hasrat seksual. Kami tidak benar-benar memahami mekanisme di baliknya, tetapi kami tahu itu bekerja," kata Dr Berman

3 Posisi Seks yang Cocok untuk Quickie di Pagi Hari

3. Makanan laut

Tiram merupakan salah satu sumber terbaik seng penambah libido. Banyak juga jenis makanan laut lainnya yang berfungsi sebagai afrodisiak seperti salmon dan ikan herring, terpenting untuk kesehatan jantung karena merangsang selera bercinta.

4. Jeruk

Buah yang kaya akan antioksidan vitamin C dan asam folat yang bermanfaat penting untuk meningkatkan kesehatan reproduksi pria. Dengan mengonsumsi jeruk sangat membantu dalam seksi bercinta agar lebih intim dengan pasangan.

Read More

3 Posisi Seks yang Cocok untuk Quickie di Pagi Hari

Pada pagi hari seringkali Anda dan suami terburu-buru menyiapkan segala keperluan sebelum beraktivitas. Quickie sex di pagi hari pun jadi alternatif untuk suami-istri agar kebutuhan biologisnya tetap terpenuhi di tengah aktivitas yang padat.

Bercinta kilat bisa tetap menghidupkan gairah antara pasangan suami istri tanpa menyita banyak waktu, meskipun tidak disarankan untuk dilakukan setiap waktu.

Untuk melakukan quickie sex ini, tak semua posisi seks cocok diterapkan. Pakar seks Ian Kerner, Ph.D., mengungkapkan tiga posisi seks yang cocok untuk quickie sex, seperti dikutip dari Women's Health:

1. Doggy Style

University of Kentucky melakukan survei terhadap 14.000 pria dan wanita dan menemukan bahwa posisi seks doggy style paling efektif memberi kenikmatan dalam waktu singkat. Pada pria, gaya bercinta ini memungkinkan penetrasi seks yang lebih dalam. Sedangkan untuk wanita penetrasi seks tersebut efektif menstimulasi area G-spot.

2. Cowgirl

Cowgirl merupakan kata lain dari woman on top, posisi bercinta ini termasuk salah satu yang paling efisien membuat wanita lebih cepat orgasme. Pria pun jadi lebih bergairah saat melihat pasangannya 'beraksi'. Simbiosis mutualisme inilah yang memungkinkan pasangan bisa saling memuaskan dalam waktu relatif singkat.

3. Standing

Anda dan pasangan bisa memanfaatkan dinding ketika mencoba posisi ini. Agar tidak jatuh, pegangan pada bahu atau lengan pasangan. Posisi ini membuat Anda dan pasangan bisa saling menatap intim.

Read More

4 Tips Atasi Grogi Saat Akan Menjalani Seks Malam Pertama

Grogi menghadapi malam pertama wajar dialami pasangan. Bercinta untuk pertamakalinya memang sesuatu yang istimewa dan tidak bisa dibilang mudah.

"Percaya terhadap pasangan dan diri sendiri, adalah dua hal yang harus ada di antara suami dan istri saat bercinta," saran Francesca Di Meglio, penulis artikel tentang pernikahan, seks dan parenting, seperti dikutip dari about.

Francesca juga menambahkan, melakukan hubungan seks di malam pertama juga butuh kesabaran. Di samping rasa sakit pada Miss V yang mungkin timbul saat berhubungan, Anda juga akan mengalami emosi yang turun naik.

Baca juga: Ini Tips Malam Pertama yang Wajib Dipersiapkan

Gugup dan takut adalah hal wajar bagi setiap pasangan di malam pertama. Tapi Anda bisa membuat pengalaman itu lebih santai jika mengikuti empat tips ini.

1. Tenangkan Diri

Rasa gelisah yang berlebihan akan membuyarkan semua kesenangan seks Anda. Bukannya menjadi malam paling istimewa seumur hidup, terlalu cemas dan gelisah akan membuat Anda dan pasangan tidak mendapat pengalaman apa-apa.

Tenangkan diri dan bersantailah. Pengalaman seks pertama bukan hanya soal kenikmatan, tapi sebuah fase di mana dua orang saling mengenali tubuh pasangan mereka masing-masing. Tidak perlu berusaha keras untuk mengesankan si dia. Cukup tunjukkan bahwa Anda merasa nyaman bersamanya.

2. Jangan Terburu-buru

Jika Anda merasa belum siap, tidak usah memaksakan diri untuk berhubungan seks saat itu juga. Bercinta saat mental belum siap akan membua Anda stres dan aktivitas 'berharga' itu pun akan hilang kenikmatannya.

"Kecemasan dapat mengakibatkan penghindaran seksual, menurunkan harga diri, perselisihan hubungan dan disfungsi seksual," ujar dr N Bakshi, seksolog, seperti dikutip dari times of india.

3. Tertawa

Tertawa adalah cara paling sempurna untuk menutupi rasa malu atau khawatir, jika malam pertama tidak berjalan dengan semestinya. Salah saat 'beraksi' di malam pertama hal yang sangat wajar, dan sudah seharusnya Anda menyikapinya dengan sedikit humor agar suasana lebih santai.

4. Terbuka

Jangan ragu mengungkapkan apa yang Anda suka dan tidak suka saat berhubungan intim. Jika ada sesuatu yang membuat Anda tidak nyaman, katakan saja pada pasangan, begitupun sebaliknya. Tanyakan apa hal-hal yang membuat dia tidak nyaman. Dengan begitu, aktivitas seks selanjutnya pun akan lebih nikmat dan menyenangkan.

Read More

Sering Bikin Ketagihan, Ternyata Ini Manfaat Orgasme pada Wanita

Orgasme merupakan hal yang diidam-idamkan oleh wanita ketika berhubungan seks. Namun sayangnya tak semua wanita bisa mencapai orgasme dengan mudah, lantaran sulitnya mengontrol fokus pada saat bercinta.

"Wanita kerap mengeluhkan pikiran mereka yang tak bisa fokus saat melakukan hubungan seks. Bahkan, hal itu juga terjadi ketika mereka sedang masturbasi," kata Kata psikolog klinis, Karen Stewart, PsyD, seperti dikutip dari Women's Health.

Padahal banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan oleh wanita ketika orgasme. Berikut ini adalah 3 manfaat yang akan dirasakan wanita saat orgasme, dikutip dari The Fuss.

1. Meningkatkan mood

Ketika orgasme berbagai macam hormon seperti endorfin, dopamin dan oksitosin akan dilepaskan, sehingga suasana hati akan menjadi lebih bahagia.

2. Melancarkan sirkulasi darah

Co-founder Female Sexual Medicine Center di University of California, Los Angeles, Dr Jennifer Berman mengatakan bahwa orgasme dapat meningkatkan peredaran dan menjaga darah agar tetap mengalir di area genital. Tentu ini akan menyehatkan organ reproduksimu.

3. Membuatmu tidur nyenyak

Sebuah survei yang dilakukan kepada 1.800 wanita, menunjukkan bahwa sekitar 30 persen di antaranya memanfaatkan orgasme sebagai obat tidur alami.

Read More

Nggak Asal Trendy, Model Celana Dalam Pria Pengaruhi Kualitas Sperma

Banyak orang tak mengira pemakaian celana dalam jadi salah satu faktor yang mendukung kualitas sperma. Nyatanya, menurut studi ini pria yang memakai boxer atau celana pendek longgar, kualitas spermanya lebih baik daripada menggunakan celana dalam ketat. Mengapa ya bisa begitu?

Menurut studi dari Human Reproduction, pria yang memakai celana boxer memiliki jumlah sperma yang lebih tinggi daripada mereka yang memakai celana dalam ketat. Dari berbagai aspek yang sudah diteliti, para peneliti menyimpulkan kalau pria yang menggunakan celana boxer rata-rata kualitas spermanya 25 persen lebih tinggi dibanding pria yang mengenakan celana dalam jenis lain.

Pria dengan celana dalam model ini juga memiliki jumlah sperma total 17 persen lebih tinggi daripada pria yang mengenakan pakaian dalam jenis lain. Mereka juga memiliki sperma motil (aktif bergerak) 33 persen lebih banyak di setiap sampel yang diambil, dan 14 persen tingkat FSH (Folicle Stimulating Hormone) lebih rendah.

FSH adalah hormon yang ada pada pria untuk merangsang produksi sperma. Tingkat yang lebih tinggi pada pemakai boxer bisa diartikan kalau penyebabnya terjadi karena pria tersebut mengenakan pakaian dalam yang lebih longgar.

Meski begitu, menurut Lidia Minguez Alarcon, PhD. MPH, seorang ilmuwan peneliti di Harvard, mengatakan kalau teori ini tetap memerlukan penelitian lebih lanjut. Temuan ini juga tidak bisa berlaku secara umum, karena hanya mengamati pria yang mencari perawatan kesuburan.

"Pria harus secara umum, lebih memperhatikan kualitas sperma mereka, karena faktanya kualitas umum sperma pria telah menurun selama beberapa dekade terakhir," katanya, dikutip dari Health.

Ia menambahkan, jika pria ingin benar-benar menjaga kualitas sperma mereka, ada beberapa hal yang bisa dilakukan seperti diet, jaga berat badan, dan berhenti konsumsi alkohol.

Read More

3 Tips Sukses Kencan Pertama Melalui Online Dating

Bagi Anda yang sudah sering menjalani kencan lewat online dating pasti tahu bahwa kencan pertama itu penting. Kencan pertama adalah salah satu kunci penentu, apakah Anda dan calon pasangan bisa bertemu lagi dan melanjutkan hubungan ini.

Kencan dengan orang yang tidak pernah Anda temui sebelumnya di dunia nyata, tentu banyak tantangannya. Untuk memudahkan proses itu, ada beberapa tips yang mungkin bisa membantu Anda agar kencan pertama dari online dating bisa berhasil. 

Tips kencan pertama yang ditemui dari online dating

Menurut sebuah artikel dari Stanford University, orang yang bertemu calon pasangan melalui aplikasi daring mengalami peningkatan yang cukup drastis, terutama tahun 2009. Cara ini adalah cara menemui orang asing yang populer selain diperkenalkan oleh teman sendiri atau bertemu di suatu acara. 

Tidak jarang pertemuan melalui internet tersebut bisa berlanjut pada jenjang selanjutnya, yaitu berkencan, bertunangan, hingga menikah. Akan tetapi, tidak sedikit pula yang tidak melanjutkan hubungan yang berawal dari media daring ini ke tingkat selanjutnya. 

Biasanya, orang yang melanjutkan hubungan ini cenderung memiliki kesamaan dengan teman kencannya. Namun, tidak menutup kemungkinan bahwa kencan pertama dari online dating ini juga menemui kegagalan. 

Jika Anda benar-benar menyukai calon pasangan daring dan ingin kencan ini sukses, ada beberapa hal yang bisa Anda perhatikan untuk meningkatkan kesuksesan tersebut, seperti:

1. Mencari orang yang memiliki banyak kesamaan

Salah satu tips yang perlu Anda ketahui agar kencan pertama melalui online dating bisa berhasil adalah menemukan orang yang memiliki kesamaan yang mirip. 

Menurut sebuah penelitian dari West Virginia University, sebagian besar pelaku kencan daring yang lanjut ke kencan pertama kecewa. Hal tersebut dikarenakan ketika ditemui di dunia nyata, ada beberapa orang yang mungkin tidak seasyik di dunia maya. 

Keasyikan tersebut ternyata bisa memengaruhi kesamaan yang dirasakan dan diungkapkan. Akibatnya, ketika Anda berdua sulit menemukan kemiripan, akan sulit melanjutkan obrolan di kencan tersebut. Terlebih lagi, karena Anda berdua baru saja bertemu dan masih jaga image. 

Maka itu, mempunyai kemiripan dengan calon pasangan Anda, setidaknya minimal satu bisa membangun suasana kencan yang tidak membosankan. 

Misalnya, Anda dan teman kencan Anda hobi fotografi. Tentu topik obrolannya akan lebih lama dan memperluas topik tersebut ke arah lainnya. 

2. Mempunyai kualitas komunikasi yang baik

Setelah menemukan kemiripan di antara Anda berdua, mempunyai kualitas komunikasi yang baik adalah salah satu cara agar kencan pertama melalui online dating Anda berhasil.

Semakin banyak seseorang tahu, umumnya hal tersebut membuat kualitas komunikasi antara satu dengan orang lainnya semakin baik. 

Dengan begitu, Anda dan teman kencan mengurangi ketidakpastian di antara Anda berdua, sehingga tingkat keberhasilan untuk lanjut ke kencan kedua semakin besar. 

Anda mungkin bisa tidak terlalu serius ataupun terlalu banyak bercanda. Cobalah untuk menjadi diri sendiri, seperti bagaimana Anda bersikap seperti biasanya. 

Perlihatkan bahasa tubuh yang positif, seperti menatap matanya ketika teman kencan berbicara dan tersenyum. Jika Anda benar-benar menyukai orang ini, mungkin bahasa tubuh yang seperti ini secara tidak sadar akan Anda lakukan. 

3. Jangan malu untuk bertanya

Terakhir, agar kencan pertama melalui online dating ini bisa berlanjut ke tingkatan yang selanjutnya, jangan pernah malu untuk bertanya. 

Memiliki kemiripan sebenarnya tidak pernah cukup, harus selalu ada chemistry dalam sebuah pertemuan. Hal ini bertujuan agar Anda atau teman kencan Anda bisa menyadari bahwa kencan ini bisa berlanjut. 

Misalnya, kencan pertama tentu tidak bisa berbicara tentang cuaca saja. Menjaga topik tetap menyenangkan memang penting, tetapi bukan berarti Anda membuat kencan ini membosankan. 

Terlebih lagi jika teman kencan Anda adalah orang yang tidak pandai membuka obrolan. Cobalah untuk menanyakan sesuatu yang cukup positif, seperti hal yang membuatnya bahagia, hobi, atau apa yang mereka sukai dari pekerjaan atau sekolah mereka. 

Setelah mengajukan pertanyaan, dengarkan dia saat bercerita. Dengan begitu, mereka mengetahui bahwa Anda memperhatikan dan tertarik pada ucapan mereka. 

Jika kencan pertama dengan teman online dating Anda tidak berhasil, anggaplah Anda mendapatkan pengalaman atau koneksi baru. Setidaknya, pemikiran tersebut tidak membuat Anda terlalu kecewa dengan hasilnya.

Read More

Ladies, Ini Tips Memilih Celana Dalam yang Nyaman

Untuk para wanita, ada cara memilih celana dalam yang tepat. Sehingga Anda nyaman beraktivitas. Jika Anda pernah mengalami vagina gatal atau berkeringat berlebih saat berkegiatan, bisa jadi Anda tidak tepat memilih celana dalam.

Maka itu, ketahui tips penting dalam memilih celana dalam untuk wanita.

Begini cara memilih celana dalam yang tepat untuk wanita

Setiap hari Anda dihadapkan beragam pemilihan celana dalam sebelum memulai hari. Mungkin saja pemilihan celana dalam berlandaskan suasana hati. 

Padahal, aktivitas yang Anda lakukan berpengaruh pada kenyamanan celana dalam yang Anda kenakan. Bagaimanapun celana dalam juga menentukan kesehatan organ intim.

Berikut cara memilih celana dalam yang tepat untuk para wanita.

1. Pilih jangan yang terlalu ketat

Cara memilih celana dalam yang tepat, pastikan tekstur tidak terlalu ketat. Lauren Streicher, MD, profesor asosiasi klinis obstetri dan ginekologi dari Northwestern University Medical School, menyarankan untuk membeli celana dalam yang nyaman. 

Jika celana dalam terlalu ketat, bisa saja menyebabkan iritasi pada vagina dan vulva. Apalagi jika Anda aktif beraktivitas di luar ruangan.

2. Hindari celana dalam yang berenda dan thong 

Bila Anda mendatangi sebuah pesta dengan busana dress yang elegan, tak jarang wanita memilih celana dalam model thong ataupun yang berenda. 

Meskipun celana dalam ini didesain untuk wanita yang mengenakan potongan gaun seksi, sayangnya celana model ini dapat memicu iritasi dan peradangan di sekitar area kulit.

Begitu juga dengan thong. Memang belum ada penelitian yang membuktikan bahwa thong bisa membahayakan kesehatan. Tetapi bahan thong yang terbuat dari serat sintetis dan ketat, bisa memicu luka pada rektum maupun peradangan.

3. Pilih celana dalam berbahan katun

Memilih bahan yang terbuat dari katun merupakan cara tepat pemilihan celana dalam wanita. Selain memberi ruang organ intim untuk bertukar udara, katun mampu menyerap keringat di sekitar organ intim.

Jika tetap ingin mengenakan thong, pastikan bahan terbuat dari katun. Hindari penggunaan bahan dari serat sintetis seperti nilon, polyester, ataupun spandeks. Bahan-bahan ini menjebak udara panas di area organ intim sehingga memicu keluar keringat. Sayangnya, celana dalam berbahan serat sintetis tidak mampu menyerap keringat.

Ingatlah tiga tips di atas untuk menjaga area organ intim tetap sehat dan terhindar dari iritasi.

Menjaga kebersihan celana dalam demi kesehatan organ intim

Selain mengetahui cara memilih celana dalam yang tepat untuk wanita, Anda perlu mengetahui cara menjaga kebersihan celana dalam untuk kesehatan organ intim. 

Pemilihan celana dalam bukan satu-satunya faktor risiko iritasi dan peradangan. Bagaimana cara Anda membersihkan celana dalam dan perlakuan terhadap organ intim juga berpengaruh.

Oleh karenanya, ketahui hal yang wajib Anda ketahui mengenai celana dalam dan kesehatan organ intim.

1. Tidak perlu pakai celana dalam saat tidur

Mungkin ini hal yang mudah didebat. Kebanyakan wanita mungkin mengenakan celana dalam ketika mereka tidur dan menggantinya pada keesokan harinya.  

Menurut Alyse Kelly-Jones, seorang ahli obstetri dan ginekologi, mengatakan bahwa tidak mengenakan celana dalam di malam hari dapat memberikan ruang bernapas pada vagina. Cara ini mampu menjaga kelembapan vagina, serta mencegahnya dari perkembangan bakteri.

2. Cuci celana dalam dengan sabun hypoallergenic

Selain pentingnya cara memilih celana dalam untuk wanita, Anda juga perlu menjaga kebersihan celana dalam secara tepat. Celana dalam perlu dicuci secara lembut dengan menggunakan sabun hypoallergenic.

Pasalnya, celana dalam bersentuhan dengan area sensitif kewanitaan. Pemilihan sabun yang salah dapat memicu iritasi pada vulva dan vagina, gatal-gatal, hingga reaksi alergi.

3. Ganti celana dalam setahun sekali

Mungkin Anda tak menyangka bahwa celana dalam yang bersih terdapat 10.000 bakteri, menurut Good Housekeeping Institute seperti yang dikutip dari Healthline. Hal ini disebabkan oleh bakteri yang ada pada mesin cuci.

Agar area organ intim tetap terjaga kesehatannya, Anda perlu mengganti celana dalam dengan yang baru, paling tidak satu tahun sekali.

Read More